如何握羽毛球拍

正手握拍,正确的握拍方式是左手握球拍杆使拍面垂直于地面,然后打开右手使手掌下部(小鱼际)靠在拍柄底部,虎口朝向拍柄窄边。小指,无名指和中指自然收敛,食指和中指微微分开,自然弯曲贴在拍柄上。

反手握拍有两种:一种是在正手握拍的基础上向外翻拍框,拇指直贴在拍柄宽面上,食指、中指、无名指和小指并拢。另一种是正手握拍向外转动拍框,拇指贴在拍柄边缘,食指,中指,无名指,小手指并拢。

反手握拍,手掌与球柄之间要有间隙,这样握拍有利于手腕力量和手指力量的灵活运用。球拍的握法不同,击球时产生的动作也不同。握拍的技术一定要和你掌握的技术一致。正确的握法可能一学就会,但在实战中运用时,总会出现不同的错误。

学习正确的握拍方法并坚持下去是一种习惯,这是掌握合理、准确、全面击球技术的前提,从而掌握各种击球技术并进一步提高。

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